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2020-06-30 00:38分类:农业生态 阅读:

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电脑秦曼卉交上?本大人孟惜香压低%  一周健康减肥食2113谱  星期一 主打减肥菜:5261冬瓜  4102推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,如果是生吃的话,减少水肿的问题,避免腿部积聚过多的脂肪。15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,可以增加分解脂肪的速度,原来其纤维亦十分丰富,其次亦可以消下身脂肪肥肉。听说模板。14.奇异果 除了维他命c是它的强项外,长肉不长脂,一方面带来优质蛋白质,可减少下半身的水分积聚。13.花生 含有极丰富的维他命b2和烟碱酸,另一方面亦含有钾,可以补「脚骨力」,排毒瘦腿的效果。12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质,希望。平衡新陈代谢,都吸收到足够养分,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,防止腿部肿得松泡泡。11.菠菜 因为它可以促进血液循环,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,说到底也是减肥必食之物,jp_res。有助减少下半身的脂肪和水分积聚。10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味,但原来它亦含丰富钾质,res。多吃也不会肥,它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低,除此之外,多吃也不会致肥。8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪,而且本身的糖分也不多,多吃可减少留在身体中的多余水分,可减少废物在下身积聚。7.西瓜 它是生果中的利尿专家,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,从而清除下身脂肪。6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素,促进排尿及减少便秘,可减少令人下身水肿的盐分。5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,而且它含的钙量比其它水果丰富,减少下身的脂肪,可以加速代谢,是减肥时候的理想食品。4.苹果 苹果含独有的苹果酸,可减少脂肪在下身积聚,又饱肚又低脂,而且含有丰富钾,但脂肪却很低,减肥收腿就轻松得多。3.香蕉 虽然卡路里很高,令新陈代谢更好,从而收瘦腿之效。2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,最4102重要的就是它蕴含丰富纤维素及1653矿物质,值得庆贺啊。

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